海外生活でなぜ人は孤独を感じるのか？かまいたちの元マネージャーがその原因と向き合い方を考える

　元かまいたち・とろサーモンのマネージャーかつアイドルグループ吉本坂46のメンバーとして活躍し、現在はワーキングホリデーでイギリスに居住する樺澤まどかさん。そんな樺澤さんは、自由を謳歌しつつも「海外では孤独を感じる頻度が高い」と話す。その理由について、改めて向き合った。

　みんかぶプレミアム連載「樺澤まどかのロンドン卑屈日記」

孤独が自分自身を敵にする

　海外生活は、孤独感を強める。

　もっと正確にいうと、孤独はどこでも感じるものだけど、ワーキングホリデー（ワーホリ）で海外生活を始めて以降、孤独を感じる頻度が増えた。

　海外生活には、楽しいこともたくさんある。

　日本とは違う景色の中で生活できること、新しい出会いがあること、色々な文化や価値観に触れられること、自由な時間が増えること。想像もできなかった様々な経験をしていくうちに自分の可能性が広がる感覚もあり、充実感を持てるのがとても楽しい。「この生活はやめられない」と思う瞬間も多い。

　その一方で、自由な時間が増えたことで、深く考える回数も増えた。自分の性格やキャリア、人間関係……。テーマはいろいろだけど、どれもワーホリを始めるまでは、あまり突き詰めて考えていなかったものだ。もしかしたら、今まで考えてなさすぎただけなのかもしれないけれど。

　物事を深く考え始めると、強い孤独を感じ、ネガティブな思考に陥ることが増えた。

　孤独を感じるのは、悪いことばかりではない。自分と向き合えるし、自分が本当にやりたいこと、欲しいものは何かを明確にしてくれる。

　しかし厄介なのが、孤独を感じた時に、自分自身が自分の敵になってしまうケースがあることだ。

　孤独で辛いと感じた時、「それを経験しに来ているのだから甘えるな」とか「ならその辛さから抜け出すために努力しろ」と自分に厳しい言葉をかけてしまう。そして自分の中にいる自分のアンチが現れると、それがさらにストレスとなり、焦って行動しようとするものの気持ちが落ち着かず、結果的に孤独感を強めるという負のループに陥ってしまう。